3 Snacks Frescos Para Sobrevivir el Verano

El verano está llegando a todos lados y a pesar de que el clima está cada vez más raro, el calor es una constante y no nos da cuartel; es importante mantenernos frescos desde lo que comemos. Por eso, hemos seleccionado 3 fáciles recetas para preparar snacks refrescantes y deliciosos que se convertirán en tus mejores aliados.

 

Paletas de Pudín de Chía 

Foto: Pinterest

 

Ingredientes: 

*Leche de coco

*Semillas de chía

*Fruta de temporada

*Una cucharada de miel 

 

Instrucciones:

1. Vacía la leche de coco en un tazón pequeño, revuelvela para darle consistencia.

2. Agrega las semillas de chía y déjalas reposar por 30 minutos revolviendo de vez en cuando para dejarlas expandirse.

3. Agrega la mezcla del pudín al fondo de un vasito o molde de paleta y ponles un palito

4. Agrega la fruta y termina de rellenar con pudín, luego, ponlos a congelar

5. ¡Dusfruta!

 

 

Tacos de Fruta

Foto: pinterest

 

Este snack es el más sencillo de todos, sólo debes preparar tres hotcakes delgados, para después agregarles la mezcla de tus frutas favoritas y comerlo todo junto yummie!

 

Wrap de Verduras Frescas

 

Ingredientes:

*4 hojas de col o espinacas frescas

*Una taza de zanahoria en julianas

*Una taza de aguacate en julianas

*Una taza de pepino en julianas

*El dip de tu preferencia

 

Instrucciones

Extiende las hojas de col como si fueran una tortilla, acomoda y distribuye las julianas en cada una y enrolla, así formarás tus rollitos estilo primavera.