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    3 Snacks Frescos Para Sobrevivir el Verano

    by nylon espanol 2015-05-28T16:49:58-04:00

    El verano está llegando a todos lados y a pesar de que el clima está cada vez más raro, el calor es una constante y no nos da cuartel; es importante mantenernos frescos desde lo que comemos. Por eso, hemos seleccionado 3 fáciles recetas para preparar snacks refrescantes y deliciosos que se convertirán en tus mejores aliados.

     

    Paletas de Pudín de Chía 

    Foto: Pinterest

     

    Ingredientes: 

    *Leche de coco

    *Semillas de chía

    *Fruta de temporada

    *Una cucharada de miel 

     

    Instrucciones:

    1. Vacía la leche de coco en un tazón pequeño, revuelvela para darle consistencia.

    2. Agrega las semillas de chía y déjalas reposar por 30 minutos revolviendo de vez en cuando para dejarlas expandirse.

    3. Agrega la mezcla del pudín al fondo de un vasito o molde de paleta y ponles un palito

    4. Agrega la fruta y termina de rellenar con pudín, luego, ponlos a congelar

    5. ¡Dusfruta!

     

     

    Tacos de Fruta

    Foto: pinterest

     

    Este snack es el más sencillo de todos, sólo debes preparar tres hotcakes delgados, para después agregarles la mezcla de tus frutas favoritas y comerlo todo junto yummie!

     

    Wrap de Verduras Frescas

     

    Ingredientes:

    *4 hojas de col o espinacas frescas

    *Una taza de zanahoria en julianas

    *Una taza de aguacate en julianas

    *Una taza de pepino en julianas

    *El dip de tu preferencia

     

    Instrucciones

    Extiende las hojas de col como si fueran una tortilla, acomoda y distribuye las julianas en cada una y enrolla, así formarás tus rollitos estilo primavera.

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